เทคนิคการดูแลรากเทียมด้วยตัวเองที่บ้าน ให้อยู่ได้ยาวนาน

สิ่งสำคัญของการดูแลตัวเองอันดับหนึ่ง คือ การทำตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด โดยทั่วไปหลังผ่าตัดรากเทียมทันตแพทย์จะมีการแนะนำวิธีการดูแลตัวเองเพื่อลดภาวะความเสี่ยงและโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อน ดังนี้

1. หลีกเลี่ยงการใช้ปากหนักหรือพูดเยอะในช่วง 2-3 วันแรก
   หลีกเลี่ยงการพูดเยอะในช่วงแรกหลังทำทันตกรรมรากเทียม เพื่อลดความเสี่ยงที่แผลจะเปิดหรือสมานตัวช้าลง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมตามมาได้
2. หลีกเลี่ยงอาหารแข็งหรือเหนียว
   หลีกเลี่ยงอาหารที่แข็งหรือเหนียว เช่น น้ำแข็ง กระดูก หรือเมล็ดถั่วเนื้อสัมผัสแข็ง ซึ่งอาจสร้างแรงกดบนรากฟันเทียม รวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารเหนียวอย่างคาราเมลหรือหมากฝรั่งที่อาจดึงครอบฟันออกจากรากเทียมและส่งผลต่อการยึดเกาะของฟันปลอม
3. แปรงฟันอย่างถูกวิธี
   แปรงฟันอย่างถูกวิธีโดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเพื่อลดการเสียดสีที่อาจทำให้เหงือกอักเสบ และเลือกใช้ยาสีฟันที่ไม่มีสารกัดกร่อน เช่น สูตรสำหรับผู้ที่ทำทันตกรรม Dental Implant โดยเฉพาะ ควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง (เช้าและก่อนนอน) เพื่อรักษาสุขภาพช่องปากให้สะอาดและแข็งแรง
4. ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ
   ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ และทำความสะอาดบริเวณใต้ครอบฟัน เพื่อป้องกันการสะสมของเศษอาหารและลดความเสี่ยงต่อโรคเหงือกอักเสบ
5. ใช้น้ำยาบ้วนปากที่เหมาะสม
   เลือกใช้น้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันไม่ให้เหงือกแห้งและลดความเสี่ยงต่อการอักเสบ ควรใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของคลอเฮกซิดีน (Chlorhexidine) ซึ่งช่วยลดแบคทีเรีย ป้องกันการติดเชื้อในช่องปากและลำคอ ส่งเสริมสุขภาพช่องปากให้ดียิ่งขึ้น
6. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงกระทบต่อรากเทียม
   หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจเป็นอันตรายต่อรากฟันเทียม เช่น การใช้ฟันกัดของแข็งอย่างการเปิดขวดน้ำหรือกัดปลายปากกา นอกจากนี้ ควรงดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้แผลหายช้าลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
7. ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ
   ควรตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำโดยพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน เพื่อตรวจเช็กและทำความสะอาดรากเทียม หากมีอาการผิดปกติ เช่น ปวด บวม หรือมีเลือดออก ควรรีบพบแพทย์ทันทีเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน